안압 낮추는 1분 마사지 안압이 높을 때 증상

안압은 안구의 압력을 말합니다. 안압은 너무 높아도 너무 낮아도 안됩니다. 적절한 압력을 유지하는 것이 안구 건강에 좋습니다. 쉽게 설명하자면 안구를 공이라 생각하면 쉽게 이해할 수 있습니다. 공의 압력이 너무 낮으면 쪼그라들고 압력이 너무 높으면 터질 위험이 올라가게 됩니다. 적절한 안압을 유지하는 것이 안구 건강의 기본이라 할 수 있겠습니다. 특히 현대인은 안구 건강은 너무 중요한 부분이라 할 수 있겠습니다. 

 

안압 높을 때 증상

안압 높은 것이 계속해서 이어지게 되면 녹내장이 발생할 수 있습니다. 안압이 조금만 올라갔을 때는 증세를 파악하기가 쉽지 않은데요. 지속적으로 안압이 올라가게 되면 아래 증상으로 발견할 수 있습니다. 아래 같은 증상이 느껴진다면 가까운 안과에서 진료받으시길 바랍니다. 

 

1. 눈 주변 통증: 

안압이 높아지면 눈 주변에서 통증이 발생할 수 있습니다. 머리통증이나 눈뒤의 통증으로 느껴질 수 있습니다.

2. 시력 저하: 

안압이 높으면 시신경에 손상이 발생할 수 있어 시력이 점차적으로 저하됩니다.

3. 시야 손실: 

안압이 높아서 시신경이 손상되면 시야 손실이 발생할 수 있습니다. 

시야 손실은 주로 말뚝모양이며, 점차적으로 진행됩니다.

4. 무지개색 고리: 

눈앞에 무지개색 고리가 보이는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 눈에 빛이 들어올 때 발생하는 현상입니다.

5.눈물과 붉은 눈: 

안압이 높아지면 눈물이 많이 나오거나 눈이 붉게 될 수 있습니다.

 

 

안압 낮추는 1분 마사지

 

- 눈 주위 지압 마사지

: 눈 주위 검지와 중지를 이용해서 지긋히 눌러줍니다. 정명혈을 눌러주는 것이 눈의 안압을 낮추는데 아주 효과적입니다. 그리고 눈을 감은채로 손가락을 살짝 올린 상태에서 안구를 굴려주면 효과적입니다. 이때 절대 누르면 안됩니다.

 

 

 

- 손바닥 열로 찜질하기

손바닥을 비벼서 열을 만들어 주고 난다음 지긋히 올려준다는 느낌으로 찜질을 합니다. 눈 주위의 혈액순환과 피로회복에 도움이 됩니다. 

 

- 안구 마사지기 사용

최근에는 안구 마사지기들이 잘 나옵니다. 찜질과 마사지를 같이 지원하는 제품들이 많습니다. 그러나 당뇨가 있거나 눈쪽 질환이 있다면 굳이 사용하지 않는 것이 더 좋을 수 있습니다. 

 

편한 것은 안구 마사지기를 사용하는 것이 좋지만 여러가지 질환이 있거나 어려운 점이 있을 수 있다보니 정명혈을 눌러주고 손바닥으로 찜질을 이용하는것이 가장 간편하고 좋긴합니다. 현대인이 가장 많이 쓰는 부위이자 피로를 많이 느낄 수 있는 곳이 바로 안구이기 때문에 잘 관리하고 피로를 풀어주는 것이 좋겠습니다. 

 

 

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