입냄새가 심하고 입안이 마르면 일단 확인해야 할 것

입냄새는 사회 생활을 하는데에도 신경이 쓰이는 것 중에 하나 입니다.

또한 입냄새로 건강상태까지 알수 있다고 하는데요.

입냄새가 많이 난다고 하면 일단 이것 부터 바꿔보는게 좋다고 합니다.

어떤 것을 바꾸는 것이 좋을까요? 간단히 정리해서 알려드리겠습니다.

 

입냄새의 원인

 

첫번째, 보통 입냄새의 원인의 대부분은 구강내에 있습니다.

입안에 세균이 증식이 되면서 나는 냄새가 입냄새라고 할 수 있습니다.

구강내에 수분이 부족하면 입냄새가 더 심해지게 되는데

나이가 들면서 구강내 침 분비가 적어지면서 아이들보다 성인이 입냄새가 심한 이유입니다.

보통 아침에 입냄새가 심한 이유는 밤새 침분비가 적기 때문입니다. 

 

두번째, 건강상 문제가 있는 경우입니다.

건강에 문제가 있는 경우 입냄새를 통해서 알수있게 됩니다.

냄새별로 확인할 수 있는 건강 질환은 아래와 같습니다.

입냄새 종류	건강 질환
과일냄새	당뇨병
하수구 냄새	편도결석
계란 썩는 냄새	간질환
암모니아 냄새	콩팥 질환 또는 급작스런 다이어트
음식물 냄새	소화 불량

 

입냄새가 심하면 확인해야 할 것

 

1. 양치습관

: 양치는 입냄새 제거를 하는데에 필수라고 할 수 있겠습니다.

구강내에 남아있는 음식물로 냄새가 발생할 수 있기 때문에 

꼼꼼하게 양치를 하는지 확인하고 연습할 수 있도록 해야합니다.

 

2. 수분섭취

: 입냄새는 구강내 수분이 없어서 나는 경우가 대부분으로

물을 자주 마시는 것 만으로도 입냄새를 제거할 수 있겠습니다.

다만 담배등은 구강내 수분을 더 마르게 하기 때문에 담배는 절대 안되겠습니다.

 

 

3. 고기섭취, 흡연, 음주 금지

: 입냄새를 많이 발생하는 세가지를 뽑자면 고기, 흡연, 음주가 되겠습니다.

흡연과 음주는 구강내 수분량을 줄이고 고기 섭취는 암모니아 등을 발생하여

입냄새를 더 심하게 하기 때문에 입냄새가 심하다면 이 부분을 주의하시길 바랍니다. 

 

 

오늘은 입냄새의 원인과 확인해야할 것에 대해 알아보았습니다.

입냄새는 건강과 사회적 관계에서도 정말 중요한 것 중에 하나 입니다.

항상 꼼꼼히 준비하시고 체크하셔서

나의 건강과 함께 사회적인 관계에서도 호감을 받으시길 바라겠습니다. 

 

 

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